10.1 km | 01:00:56 | 06:01/km日期: 2017-02-14 06:48 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'56" / 05'37" / 05'47" / 06'01" / 06'04" / 06'25" / 05'50" / 05'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" (+00'44") | 115 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.68 km 亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22373.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'04" | 00:12'27" |
3 | 05'56" | 00:18'23" |
4 | 05'37" | 00:24'00" |
5 | 05'47" | 00:29'47" |
6 | 06'01" | 00:35'48" |
7 | 06'04" | 00:41'52" |
8 | 06'25" | 00:48'17" |
9 | 05'50" | 00:54'07" |
10 | 05'55" | 01:00'02" |
10.1 | 06'29" | 01:00'47" |