鴻達 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

鴻達新竹
ID 245541

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5.6 km | 00:31:25 | 05:36/km

日期: 2017-02-16 17:55 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 04'42" / 04'59" / 04'58" / 05'32" / 06'55" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'39"

1008 / 1008

2

05'04"

(09'46")

05'00" (+00'21")

1011 / 2019

3

04'53"

(14'39")

04'56" (+00'17")

988 / 3008

4

05'32"

(20'11")

05'30" (+00'51")

1004 / 4012

5

07'15"

(27'26")

06'53" (+02'14")

1051 / 5063

6

03'59"

(31'25")

06'38" (+01'59")

599 / 5662

5km run

2月累積里程 : 162.72 km

mizuno emperor tr 累積 : 662.4 km

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姚鴻文/123馬, 鴻達和其他 10 人說推

·

李崧豪達哥~運動順心，晚安 !

2017-02-16 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'59"	00:09'41"
3	04'58"	00:14'39"
4	05'32"	00:20'11"
5	06'55"	00:27'06"
5.6	07'04"	00:31'25"

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