侯志達 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
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13.2 km | 01:13:33 | 05:34/km

日期: 2013-10-22 14:46 - 地點: 潭底 - 天氣: 陰，涼爽 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 05'45" / 05'33" / 05'37" / 05'45" / 05'44" / 05'20" / 05'18" / 05'35" / 05'23" / 06'05" / 05'28" / 05'24" / 05'31" /

最近狀況似乎不太好，每天都處於疲倦ing，慢慢跑，慢慢晃╯﹏╰

10月累積里程 : 124.85 km

MIZUNO WAVE RDIER 16 累積 : 1511.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jui, 林文章和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'45"	00:11'23"
3	05'33"	00:16'56"
4	05'37"	00:22'33"
5	05'45"	00:28'18"
6	05'44"	00:34'02"
7	05'20"	00:39'22"
8	05'18"	00:44'40"
9	05'35"	00:50'15"
10	05'23"	00:55'38"
11	06'05"	01:01'43"
12	05'28"	01:07'11"
13	05'24"	01:12'35"
13.2	05'31"	01:13'33"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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