10.0 km | 00:51:34 | 05:09/km日期: 2017-02-14 17:40 - 地點: 世運 - 天氣: 冷氣 - 平均心率: 162 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'56" / 04'49" / 06'14" / 05'23" / 05'22" / 05'24" / 05'15" / 05'17" / 04'55" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'01" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
65.51 km 亞瑟士 虎走 累積 :
657.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'49" | 00:09'45" |
3 | 06'14" | 00:15'59" |
4 | 05'23" | 00:21'22" |
5 | 05'22" | 00:26'44" |
6 | 05'24" | 00:32'08" |
7 | 05'15" | 00:37'23" |
8 | 05'17" | 00:42'40" |
9 | 04'55" | 00:47'35" |
10 | 04'50" | 00:52'25" |
10.0 | 04'20" | 00:52'28" |