8.6 km | 01:01:20 | 07:10/km日期: 2017-02-15 19:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 07'19" / 07'16" / 07'08" / 07'02" / 07'03" / 07'08" / 07'03" / 07'18" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'20") | 549 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
67.85 km asics dynaflyte 累積 :
103.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'16" | 00:14'35" |
3 | 07'08" | 00:21'43" |
4 | 07'02" | 00:28'45" |
5 | 07'03" | 00:35'48" |
6 | 07'08" | 00:42'56" |
7 | 07'03" | 00:49'59" |
8 | 07'18" | 00:57'17" |
8.5 | 07'21" | 01:01'20" |