施大俠 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

施大俠桃園
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5.4 km | 02:04:48 | 23:14/km

日期: 2017-02-17 07:33 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 36'05" / 19'57" / 16'57" / 30'24" / 15'15" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'05"

(36'05")

36'01" (+20'49")

1001 / 1001

2

19'42"

(55'47")

19'44" (+04'32")

997 / 1999

3

16'58"

(01:12'45")

17'01" (+01'49")

996 / 2996

4

30'38"

(01:43'23")

30'09" (+14'57")

1015 / 4011

5

15'15"

(01:58'38")

15'12"

1002 / 5014

6

06'10"

(02:04'48")

16'00" (+00'48")

385 / 5399

山訓再起，三天後出發，探堪能高越嶺東段。

2月累積里程 : 90.63 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 美美和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'05"	00:36'05"
2	19'57"	00:56'02"
3	16'57"	01:12'59"
4	30'24"	01:43'23"
5	15'15"	01:58'38"
5.4	16'39"	02:04'48"

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