李小祥 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:24:06 | 07:40/km | 第1馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	05:24:06
總名次	2517 / 3162
分組名次	653 / 830
平均速度	07:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'19")

00:43'19" (+10'10")

01:16'28" (+03'10")

10 km

(01:16'28")

00:33'09"

15 km

(01:52'18")

00:35'50" (+02'41")

01:13'18"

20 km

(02:29'46")

00:37'28" (+04'19")

25 km

(03:05'43")

00:35'57" (+02'48")

01:13'37" (+00'19")

30 km

(03:43'23")

00:37'40" (+04'31")

35 km

(04:22'10")

00:38'47" (+05'38")

01:18'27" (+05'09")

40 km

(05:01'50")

00:39'40" (+06'31")

Finish

(05:24:06)

日期: 2017-02-12 06:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴冷冷 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01" (+03'41")

1000 / 1000

2

12'39"

(22'40")

12'39" (+06'19")

1000 / 2000

3

07'46"

(30'26")

07'46" (+01'26")

1000 / 3000

4

06'20"

(36'47")

06'20"

1000 / 4000

5

06'31"

(43'19")

06'31" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

李小祥

·

2017台北渣打公益馬拉松

賽後評分: 無
給 4 星

2月累積里程 : 120.10 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 514.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kung, 馬松華和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

李小祥完賽就好, 平安就好!

2017-02-12 18:16 ·

馬松華恭喜完賽

2017-02-12 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	12'58"	00:22'59"
3	07'28"	00:30'27"
4	06'21"	00:36'48"
5	06'31"	00:43'19"
6	06'38"	00:49'57"
7	06'38"	00:56'35"
8	06'30"	01:03'05"
9	06'40"	01:09'45"
10	06'43"	01:16'28"
11	06'48"	01:23'16"
12	07'15"	01:30'31"
13	06'44"	01:37'15"
14	07'14"	01:44'29"
15	07'49"	01:52'18"
16	07'31"	01:59'49"
17	08'22"	02:08'11"
18	07'40"	02:15'51"
19	07'05"	02:22'56"
20	06'50"	02:29'46"
21	07'23"	02:37'09"
22	07'04"	02:44'13"
23	06'57"	02:51'10"
24	07'06"	02:58'16"
25	07'27"	03:05'43"
26	07'22"	03:13'05"
27	07'34"	03:20'39"
28	07'30"	03:28'09"
29	07'49"	03:35'58"
30	07'25"	03:43'23"
31	07'27"	03:50'50"
32	07'56"	03:58'46"
33	07'46"	04:06'32"
34	07'45"	04:14'17"
35	07'53"	04:22'10"
36	07'57"	04:30'07"
37	07'54"	04:38'01"
38	08'18"	04:46'19"
39	07'43"	04:54'02"
40	07'48"	05:01'50"
41	07'37"	05:09'27"
42	07'28"	05:16'55"
43	06'59"	05:23'54"
43.0	05'37"	05:24'10"

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