Jack Hu 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Hu 桃園
ID 308603

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10.0 km | 00:46:24 | 04:38/km

日期: 2017-02-09 17:11 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 77%

Pace: 04'31" / 04'35" / 04'30" / 04'34" / 04'51" / 04'56" / 04'27" / 04'37" / 04'41" / 470'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'29" (+00'02")

990 / 990

2

04'35"

(09'02")

04'34" (+00'07")

1002 / 1992

3

04'29"

(13'31")

04'29" (+00'02")

999 / 2992

4

04'39"

(18'10")

04'36" (+00'09")

1008 / 4001

5

04'51"

(23'01")

04'50" (+00'23")

1003 / 5004

展開計圈分析

桃園

Jack Hu

·

新馬拉松鞋就是不一樣，跑10K平均少20妙配速！

2月累積里程 : 180.47 km

Hoka one one clifton 3 累積 : 800.4 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Steven Liu, 徐智謀和其他 5 人說推

·

Steven Liu Jack配好鞋....差很大喔！

2017-02-09 22:15 ·

1 個人推

Jack Hu 真的，買的值得。星期天要靠它了！

2017-02-09 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'35"	00:09'06"
3	04'30"	00:13'36"
4	04'34"	00:18'10"
5	04'51"	00:23'01"
6	04'56"	00:27'57"
7	04'27"	00:32'24"
8	04'37"	00:37'01"
9	04'41"	00:41'42"
10.0	04'39"	00:46'24"

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