Chun an 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun an 南投
ID 295636

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:10 | 06:58/km | 第1半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:27:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+01'19")

01:05'13"

10 km

(01:05'13")

00:31'57"

15 km

(01:40'06")

00:34'53" (+02'56")

01:10'21" (+05'08")

20 km

(02:15'34")

00:35'28" (+03'31")

Finish

(02:27:10)

日期: 2017-02-12 06:16 - 總爬升: 233 m - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 爽 - 卡路里: 1724 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'11" (+01'07")

1064 / 1064

2

06'39"

(14'19")

06'36" (+00'32")

1005 / 2070

3

06'40"

(20'59")

06'33" (+00'29")

1015 / 3085

4

06'17"

(27'16")

06'20" (+00'16")

990 / 4076

5

06'29"

(33'45")

06'27" (+00'23")

1004 / 5081

展開計圈分析

賽後評分: 太好了
給 4 星

2月累積里程 : 41.16 km

mizuno wave sayonara 4 累積 : 101.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

水水, AssamChiu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'39"	00:13'56"
3	06'28"	00:20'24"
4	06'31"	00:26'55"
5	06'21"	00:33'16"
6	06'31"	00:39'47"
7	06'04"	00:45'51"
8	06'23"	00:52'14"
9	06'21"	00:58'35"
10	06'38"	01:05'13"
11	06'40"	01:11'53"
12	06'38"	01:18'31"
13	06'59"	01:25'30"
14	08'02"	01:33'32"
15	06'34"	01:40'06"
16	07'19"	01:47'25"
17	06'34"	01:53'59"
18	06'52"	02:00'51"
19	07'28"	02:08'19"
20	07'15"	02:15'34"
21	06'47"	02:22'21"
21.5	08'55"	02:27'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km