李揚薪 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

李揚薪高雄
ID 135748

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3.0 km | 00:17:29 | 05:49/km

日期: 2017-01-28 13:55 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2804 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'16")

1004 / 1004

160 / 104

2

05'47"

(11'45")

05'43" (+00'03")

1008 / 2013

159 / 109

3

05'41"

(17'26")

05'40"

1000 / 3013

160 / 109

4

00'03"

(17'29")

04:10'00" (+04'20")

0 / 3013

120 / 3

1月累積里程 : 32.16 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'45"	00:17'26"
3.0	250'00"	00:17'29"

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