Atienn 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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9.5 km | 01:03:10 | 06:37/km

日期: 2013-10-19 16:56 - 地點: 新月沙灣 - 天氣: 瘋婆子 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'14" / 07'01" / 06'53" / 06'28" / 06'18" / 06'39" / 06'42" / 06'33" / 07'19" /

帶神力超人腳底按摩&復健
逆風還是好好好難跑流海都要被吹走了。。。

為了湊整數最後繞著拖鞋跑幼稚ㄟ。。。

10月累積里程 : 301.44 km

Barefoot 累積 : 88.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

杰, 張重聰和其他 64 人說推

·

觀看另 2 則留言

何凱云復健者聯盟

2013-10-22 11:30 ·

1 個人推

Eros 噗～～～復健者聯盟跑的比正常人聯盟還快是怎麼一回事XD

2013-10-22 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'14"	00:12'38"
3	07'01"	00:19'39"
4	06'53"	00:26'32"
5	06'28"	00:33'00"
6	06'18"	00:39'18"
7	06'39"	00:45'57"
8	06'42"	00:52'39"
9	06'33"	00:59'12"
9.5	07'18"	01:03'10"

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