泡泡田(新竹瘋) 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:26:06 | 05:11/km

日期: 2017-02-07 18:47 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 4664 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'19" / 04'47" / 05'00" / 04'55" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+01'11")

1008 / 1008

177 / 95

2

05'19"

(11'16")

05'15" (+00'32")

1009 / 2017

174 / 108

3

04'44"

(16'00")

04'43"

1001 / 3019

179 / 118

4

05'03"

(21'03")

05'02" (+00'19")

1003 / 4022

180 / 110

5

04'52"

(25'55")

04'51" (+00'08")

1000 / 5023

182 / 112

6

00'11"

(26'06")

06'10" (+01'27")

29 / 5053

152 / 106

開工第二天

2月累積里程 : 130.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Willis Chang, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'19"	00:11'13"
3	04'47"	00:16'00"
4	05'00"	00:21'00"
5	04'55"	00:25'55"
5.0	06'10"	00:26'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km