龍大俠 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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20.1 km | 02:25:25 | 07:13/km

日期: 2013-10-18 09:50 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 07'04" / 06'00" / 06'01" / 06'19" / 06'25" / 06'08" / 06'16" / 06'22" / 06'26" / 08'03" / 07'30" / 07'30" / 08'02" / 07'35" / 08'11" / 10'05" / 07'54" / 06'22" / 08'18" / 07'18" / 12'41" /

,騎完再跑跑

10月累積里程 : 31.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

劉小糬, 陳教官和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'00"	00:13'04"
3	06'01"	00:19'05"
4	06'19"	00:25'24"
5	06'25"	00:31'49"
6	06'08"	00:37'57"
7	06'16"	00:44'13"
8	06'22"	00:50'35"
9	06'26"	00:57'01"
10	08'03"	01:05'04"
11	07'30"	01:12'34"
12	07'30"	01:20'04"
13	08'02"	01:28'06"
14	07'35"	01:35'41"
15	08'11"	01:43'52"
16	10'05"	01:53'57"
17	07'54"	02:01'51"
18	06'22"	02:08'13"
19	08'18"	02:16'31"
20	07'18"	02:23'49"
20.1	12'37"	02:25'25"

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