8.2 km | 00:47:26 | 05:45/km日期: 2017-02-06 21:38 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 05'51" / 05'59" / 05'37" / 05'39" / 05'47" / 05'26" / 05'35" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'10") | 226 / 8226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.24 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
810.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'51" | 00:12'08" |
3 | 05'59" | 00:18'07" |
4 | 05'37" | 00:23'44" |
5 | 05'39" | 00:29'23" |
6 | 05'47" | 00:35'10" |
7 | 05'26" | 00:40'36" |
8 | 05'35" | 00:46'11" |
8.2 | 05'35" | 00:47'27" |