3.5 km | 01:35:39 | 27:17/km日期: 2017-01-30 07:34 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 6222 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76
Pace: 29'41" / 30'53" / 18'29" / 32'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'12" (+13'17") | 1000 / 1000 | 55 / 53 |
2 | | 28'52" (+08'57") | 1002 / 2003 | 62 / 55 |
3 | | 19'55" | 1001 / 3004 | 83 / 60 |
4 | | 22'17" (+02'22") | 504 / 3509 | 79 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'41" | 00:29'41" |
2 | 30'53" | 01:00'34" |
3 | 18'29" | 01:19'03" |
3.5 | 32'54" | 01:35'39" |