3.7 km | 00:21:29 | 05:48/km日期: 2017-02-03 17:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 05'52" / 05'56" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 696 / 3696 |
休6分
6×800：
3‘59(2‘00) 4‘03(2‘00) 4‘04(2‘00)4‘06(2‘07)4‘04(2‘06)4‘08(2‘25)
3.2K： 18‘17
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 157.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'52" | 00:11'34" |
| 3 | 05'56" | 00:17'30" |
| 3.7 | 05'43" | 00:21'29" |
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