朱崇誠 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱崇誠台南
ID 179919

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全馬 | 05:34:54 | 07:56/km | 第13馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	05:34:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25"

01:07'25"

10 km

(01:07'25")

00:35'00" (+02'35")

15 km

(01:43'57")

00:36'32" (+04'07")

01:15'39" (+08'14")

20 km

(02:23'04")

00:39'07" (+06'42")

25 km

(03:08'14")

00:45'10" (+12'45")

01:26'27" (+19'02")

30 km

(03:49'31")

00:41'17" (+08'52")

35 km

(04:36'09")

00:46'38" (+14'13")

01:26'32" (+19'07")

40 km

(05:16'03")

00:39'54" (+07'29")

Finish

(05:34:54)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 2789 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'55" (+01'43")

1004 / 1004

2

05'59"

(12'57")

05'58" (+00'46")

1000 / 2005

3

07'02"

(19'59")

07'00" (+01'48")

1004 / 3009

4

06'18"

(26'17")

06'06" (+00'54")

1031 / 4041

5

06'27"

(32'44")

06'23" (+01'11")

1010 / 5051

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次參加

賽後評分: 有點累
給 5 星

2月累積里程 : 203.97 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-02-05 22:43 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-02-05 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'59"	00:12'57"
3	07'02"	00:19'59"
4	06'06"	00:26'05"
5	06'20"	00:32'25"
6	07'38"	00:40'03"
7	06'46"	00:46'49"
8	08'26"	00:55'15"
9	07'04"	01:02'19"
10	05'06"	01:07'25"
11	07'23"	01:14'48"
12	07'51"	01:22'39"
13	06'41"	01:29'20"
14	07'55"	01:37'15"
15	06'42"	01:43'57"
16	07'18"	01:51'15"
17	08'01"	01:59'16"
18	07'05"	02:06'21"
19	08'06"	02:14'27"
20	08'37"	02:23'04"
21	09'53"	02:32'57"
22	10'22"	02:43'19"
23	08'09"	02:51'28"
24	06'59"	02:58'27"
25	09'47"	03:08'14"
26	09'37"	03:17'51"
27	07'22"	03:25'13"
28	07'00"	03:32'13"
29	09'40"	03:41'53"
30	07'38"	03:49'31"
31	08'07"	03:57'38"
32	10'09"	04:07'47"
33	09'59"	04:17'46"
34	10'22"	04:28'08"
35	08'01"	04:36'09"
36	07'47"	04:43'56"
37	08'51"	04:52'47"
38	06'57"	04:59'44"
39	08'03"	05:07'47"
40	08'16"	05:16'03"
41	08'08"	05:24'11"
42	08'00"	05:32'11"
42.3	10'26"	05:34'54"

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