27.2 km | 03:03:43 | 06:45/km日期: 2017-01-31 07:04 - 地點: 新店陽光公園---華翠大橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'01" / 05'54" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'35" / 05'40" / 05'32" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'27" / 06'25" / 15'52" / 11'35" / 09'13" / 07'45" / 08'04" / 06'41" / 09'46" / 05'53" / 05'11" / 05'00" / 06'55" / 05'37" / 04'54" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 27206 / 27206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
242.97 km asics TJR283 累積 :
1573.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'54" | 00:11'55" |
3 | 05'41" | 00:17'36" |
4 | 05'39" | 00:23'15" |
5 | 05'36" | 00:28'51" |
6 | 05'35" | 00:34'26" |
7 | 05'40" | 00:40'06" |
8 | 05'32" | 00:45'38" |
9 | 05'35" | 00:51'13" |
10 | 05'33" | 00:56'46" |
11 | 05'38" | 01:02'24" |
12 | 05'37" | 01:08'01" |
13 | 05'27" | 01:13'28" |
14 | 06'25" | 01:19'53" |
15 | 15'52" | 01:35'45" |
16 | 11'35" | 01:47'20" |
17 | 09'13" | 01:56'33" |
18 | 07'45" | 02:04'18" |
19 | 08'04" | 02:12'22" |
20 | 06'41" | 02:19'03" |
21 | 09'46" | 02:28'49" |
22 | 05'53" | 02:34'42" |
23 | 05'11" | 02:39'53" |
24 | 05'00" | 02:44'53" |
25 | 06'55" | 02:51'48" |
26 | 05'37" | 02:57'25" |
27 | 04'54" | 03:02'19" |
27.2 | 06'42" | 03:03'42" |