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    傅俊傑 台中
    ID 58068
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅俊傑
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:43:29 | 06:43/km | 第1馬
    第三屆龍井花田全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績04:43:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'57")
    		00:23'57"00:47'54"
    10 km(00:47'54")
    		00:23'57"
    15 km(01:13'40")
    		00:25'46" (+01'49")00:52'24" (+04'30")
    20 km(01:40'18")
    		00:26'38" (+02'41")
    25 km(02:08'10")
    		00:27'52" (+03'55")00:57'13" (+09'19")
    30 km(02:37'31")
    		00:29'21" (+05'24")
    35 km(03:10'30")
    		00:32'59" (+09'02")01:20'15" (+32'21")
    40 km(03:57'46")
    		00:47'16" (+23'19")
    Finish(04:43:29)

    日期: 2017-01-08 07:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'36")
    		04'51" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'22")
    		04'45" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'05")
    		04'43"1000 / 4000
    5
    04'51"  (23'56")
    		04'51" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'42")
    		04'45" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'45"  (33'28")
    		04'45" (+00'02")1000 / 7000
    8
    04'49"  (38'17")
    		04'49" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'44"  (43'02")
    		04'44" (+00'01")1000 / 9000
    10
    04'52"  (47'54")
    		04'52" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'53"  (52'47")
    		04'53" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'56"  (57'44")
    		04'56" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:03'24")
    		05'39" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:08'25")
    		05'01" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:13'39")
    		05'14" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:18'46")
    		05'07" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:23'50")
    		05'03" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:29'46")
    		05'56" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:34'53")
    		05'07" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'24"  (01:40'17")
    		05'24" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:45'44")
    		05'26" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'59"  (01:51'44")
    		05'59" (+01'16")1000 / 22000
    23
    05'17"  (01:57'02")
    		05'17" (+00'34")1000 / 23000
    24
    05'54"  (02:02'57")
    		05'54" (+01'11")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:08'10")
    		05'13" (+00'30")1000 / 25000
    26
    05'16"  (02:13'27")
    		05'16" (+00'33")1000 / 26000
    27
    06'06"  (02:19'33")
    		06'06" (+01'23")1000 / 27000
    28
    05'26"  (02:25'00")
    		05'26" (+00'43")1000 / 28000
    29
    05'16"  (02:30'17")
    		05'16" (+00'33")1000 / 29000
    30
    07'14"  (02:37'31")
    		07'14" (+02'31")1000 / 30000
    31
    05'47"  (02:43'18")
    		05'47" (+01'04")1000 / 31000
    32
    06'43"  (02:50'01")
    		06'43" (+02'00")1000 / 32000
    33
    06'48"  (02:56'50")
    		06'48" (+02'05")1000 / 33000
    34
    06'16"  (03:03'06")
    		06'16" (+01'33")1000 / 34000
    35
    07'23"  (03:10'30")
    		07'23" (+02'40")1000 / 35000
    36
    07'05"  (03:17'36")
    		07'05" (+02'22")1000 / 36000
    37
    07'18"  (03:24'54")
    		07'18" (+02'35")1000 / 37000
    38
    08'56"  (03:33'50")
    		08'56" (+04'13")1000 / 38000
    39
    12'04"  (03:45'55")
    		12'04" (+07'21")1000 / 39000
    40
    11'50"  (03:57'46")
    		11'50" (+07'07")1000 / 40000
    41
    12'53"  (04:10'39")
    		12'53" (+08'10")1000 / 41000
    42
    10'39"  (04:21'19")
    		10'39" (+05'56")1000 / 42000
    43
    17'14"  (04:38'33")
    		17'14" (+12'31")1000 / 43000
    44
    04'54"  (04:43'27")
    		18'33" (+13'50")264 / 43264
    賽後評分: 空氣品質超不好
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 325.87 km 亞瑟士 虎走 累積 : 149.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hungone紅丸子 說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'51"00:09'36"
    304'46"00:14'22"
    404'43"00:19'05"
    504'52"00:23'57"
    604'45"00:28'42"
    704'46"00:33'28"
    804'50"00:38'18"
    904'44"00:43'02"
    1004'52"00:47'54"
    1104'59"00:52'53"
    1204'51"00:57'44"
    1305'40"01:03'24"
    1405'01"01:08'25"
    1505'15"01:13'40"
    1605'07"01:18'47"
    1705'03"01:23'50"
    1805'56"01:29'46"
    1905'07"01:34'53"
    2005'25"01:40'18"
    2105'27"01:45'45"
    2205'59"01:51'44"
    2305'18"01:57'02"
    2405'55"02:02'57"
    2505'13"02:08'10"
    2605'17"02:13'27"
    2706'07"02:19'34"
    2805'26"02:25'00"
    2905'17"02:30'17"
    3007'14"02:37'31"
    3105'47"02:43'18"
    3206'44"02:50'02"
    3306'48"02:56'50"
    3406'17"03:03'07"
    3507'23"03:10'30"
    3607'06"03:17'36"
    3707'18"03:24'54"
    3808'57"03:33'51"
    3912'04"03:45'55"
    4011'51"03:57'46"
    4112'53"04:10'39"
    4210'40"04:21'19"
    4317'14"04:38'33"
    43.318'08"04:43'30"

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