Dean Hsu 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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1000 m | 00:20:00 | 02:00/100m

日期: 2013-10-17 12:20 - 地點: 華興游泳池 - 天氣: 晴朗風大 - 卡路里: 261 Cal

室內500m 11min
室外500m 9min
原本想游1500的~無奈~~午休要結束了@@
從室內移駕到室外19度水溫，寒冰刺骨阿XD~~每滑一次就是爽@@.......精神都來了..

蛙式從原本踢水需要22~23次才能游50..修正成夾水後提升到17~18次~~今天15次就到對岸了!!!

10月累積里程 : 9.00 km

手動上傳 | 11 years ago

mlincc, 鄭坤成和其他 13 人說推

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