Lionel Chen 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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7.2 km | 00:42:14 | 05:52/km

日期: 2013-10-16 05:42 - 地點: 鹽水溪-文賢路-西和路 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 06'07" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 05'45" / 06'22" /

早晨身體還沒熱、腿有點緊，慢慢跑就好

10月累積里程 : 310.69 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-2 累積 : 3703.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, 陳俊豪和其他 29 人說推

·

thomas 大哥這速度還慢慢跑~~~太精實了~

2013-10-16 12:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	05'48"	00:18'09"
4	05'41"	00:23'50"
5	05'39"	00:29'29"
6	05'45"	00:35'14"
7	05'45"	00:40'59"
7.2	06'21"	00:42'14"

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