Sam Tseng 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Tseng 屏東
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2.1 km | 00:13:38 | 06:29/km

日期: 2017-01-27 17:05 - 地點: 屏東大學屏商校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 125 Cal - 總步數: 2210 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 42%

Pace: 06'10" / 05'55" / 15'30" /

熱身 2km

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 240.82 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1420.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳榮興, Emily 和其他 62 人說推

·

金發黃新年大快樂

2017-01-28 01:39 ·

1 個人推

瑤瑤新年快樂，恭喜發大財

2017-01-28 05:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
2.1	15'25"	00:13'38"

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