張小毅 2012/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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15.1 km | 02:19:02 | 09:12/km

日期: 2012-08-08 04:33 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 04'47" / 05'29" / 06'08" / 09'16" / 08'24" / 10'16" / 09'25" / 07'14" / 08'52" / 08'26" / 04'25" / 26'59" / 13'20" / 09'32" / 11'20" /

8月累積里程 : 605.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ChrisKo 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'47"	00:10'08"
3	05'29"	00:15'37"
4	06'08"	00:21'45"
5	09'16"	00:31'01"
6	08'24"	00:39'25"
7	10'16"	00:49'41"
8	09'25"	00:59'06"
9	07'14"	01:06'20"
10	08'52"	01:15'12"
11	08'26"	01:23'38"
12	04'25"	01:28'03"
13	26'59"	01:55'02"
14	13'20"	02:08'22"
15	09'32"	02:17'54"
15.1	11'20"	02:19'02"

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