Grace26 2013/10/17 訓練日誌

Grace26 基隆
ID 8721

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Grace26

11.3 km | 01:12:59 | 06:28/km

日期: 2013-10-17 05:42 - 地點: 外木山濱海大道 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'23" / 06'23" / 06'35" / 06'39" / 06'38" / 06'29" / 06'53" / 05'25" / 06'28" / 07'08" / 06'22" / 05'30" /

基隆

Grace26

留言

今天巧遇單哥葛葛，兩個人的腳都一樣疲累，想快也快不了兩個都一樣因為有彼此陪跑不敢偷懶...
跑完後還對對方說：今天有你一起跑否則我早就停下來走了...這種感覺真微妙...

不過最後五百公尺，他突然失控往前爆衝，有點傻眼！哈

10月累積里程 : 277.13 km

Adidas F50 RUNNER 3 累積 : 1894.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 💫SAM 和其他 61 人說推

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觀看另 7 則留言

OAblack 好美的晨曦

2013-10-17 14:36 ·

2 個人推

Chandler Lu 凸台就是這樣練出來的~~~

2013-10-19 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'23"	00:12'46"
3	06'35"	00:19'21"
4	06'39"	00:26'00"
5	06'38"	00:32'38"
6	06'29"	00:39'07"
7	06'53"	00:46'00"
8	05'25"	00:51'25"
9	06'28"	00:57'53"
10	07'08"	01:05'01"
11	06'22"	01:11'23"
11.3	05'10"	01:12'49"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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