布魯斯先生 2012/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

24.1 km | 02:43:11 | 06:46/km

日期: 2012-08-04 04:49 - 總爬升: 286 m - 地點: 台中-台灣大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'51" / 06'09" / 06'23" / 05'56" / 10'08" / 05'53" / 06'31" / 06'53" / 06'46" / 08'02" / 05'58" / 05'47" / 07'43" / 06'13" / 07'36" / 07'07" / 07'00" / 05'58" / 05'29" / 06'07" / 08'01" / 09'19" / 06'02" / 05'33" / 06'43" /

11/4 在台中有一場台灣大道改名的路跑活動,週六早上在台中又剛好有空就跑去試跑了一下,沒帶到吃的補給快餓昏了 :p

8月累積里程 : 34.19 km

GPX 上傳 | 12 years ago

steven, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	06'23"	00:18'23"
4	05'56"	00:24'19"
5	10'08"	00:34'27"
6	05'53"	00:40'20"
7	06'31"	00:46'51"
8	06'53"	00:53'44"
9	06'46"	01:00'30"
10	08'02"	01:08'32"
11	05'58"	01:14'30"
12	05'47"	01:20'17"
13	07'43"	01:28'00"
14	06'13"	01:34'13"
15	07'36"	01:41'49"
16	07'07"	01:48'56"
17	07'00"	01:55'56"
18	05'58"	02:01'54"
19	05'29"	02:07'23"
20	06'07"	02:13'30"
21	08'01"	02:21'31"
22	09'19"	02:30'50"
23	06'02"	02:36'52"
24	05'33"	02:42'25"
24.1	06'43"	02:43'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km