布魯斯先生 2012/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

10.1 km | 01:15:24 | 07:28/km

日期: 2012-08-08 20:19 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 53%

Pace: 05'22" / 09'37" / 09'49" / 07'50" / 04'48" / 04'43" / 05'09" / 06'03" / 09'52" / 11'17" / 11'15" /

前三後三陪同事練跑, 中間自己跑有稍快一些, 夏天跑比較吃力, 速度控制不好 :P

8月累積里程 : 34.19 km

GPX 上傳 | 12 years ago

阿杰, kenwa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	09'37"	00:14'59"
3	09'49"	00:24'48"
4	07'50"	00:32'38"
5	04'48"	00:37'26"
6	04'43"	00:42'09"
7	05'09"	00:47'18"
8	06'03"	00:53'21"
9	09'52"	01:03'13"
10	11'17"	01:14'30"
10.1	11'10"	01:15'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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