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    🏃勒勒🏊 新北市
    ID 38754
    11 位追隨者
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    🏃勒勒🏊
    15.1 km | 01:28:26 | 05:51/km
    日期: 2017-01-25 06:30 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'16" / 977'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'16" (+02'36")1000 / 1000
    2
    06'45"  (14'02")
    		06'45" (+02'05")999 / 2000
    3
    06'35"  (20'38")
    		06'35" (+01'55")999 / 3000
    4
    06'12"  (26'50")
    		06'11" (+01'31")1000 / 4001
    5
    05'57"  (32'48")
    		05'58" (+01'18")999 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (38'38")
    		05'49" (+01'09")1000 / 6001
    7
    05'44"  (44'22")
    		05'45" (+01'05")998 / 7000
    8
    05'41"  (50'04")
    		05'41" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'39"  (55'44")
    		05'39" (+00'59")999 / 8999
    10
    05'40"  (01:01'24")
    		05'40" (+01'00")999 / 9999
    11
    05'43"  (01:07'08")
    		05'43" (+01'03")1000 / 10999
    12
    05'46"  (01:12'54")
    		05'46" (+01'06")1001 / 12001
    13
    05'13"  (01:18'08")
    		05'14" (+00'34")997 / 12998
    14
    04'57"  (01:23'05")
    		04'56" (+00'16")1001 / 13999
    15
    04'56"  (01:28'02")
    		04'57" (+00'17")998 / 14998
    16
    00'23"  (01:28'26")
    		04'40"84 / 15082
    17
    00'00"  (01:28'26")
    		00'00" 0 / 15082
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 157.95 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 480.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Louis, 黃國棟 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    15.105'45"01:28'26"

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