10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km日期: 2017-01-23 17:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 20°C - 濕度: 56
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'01" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'42" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 9 / 10009 |
嘉義Charlie Tsaw
這周剛好放寒假，
規劃了全家到湖光山色的日月潭旅行和路跑。
玩的開心，跑的快樂！
本來媽咪和小瑋報7公里健走組，
收到物資發現報到12公里組，
(老婆說我是故意的嗎？)
結果母子三人不小心一起完成12公里路跑。
而我依然是29公里環湖組，
沒有勇氣報全馬組(最後要直上8.5公里)
希望自己能均速5分完成，
起跑不久一個冒失鬼由側面撞了我一下，
手錶的GPS畫面突然大亂，
真是夠了！
25公里2小時4分完成，心想堅持一下，
守住2小時25分應該沒問題，
無奈還是被最後的3公里陡坡擊敗，
以2小時27分48秒坐收。
無法達標雖然可惜，
不過覺得自己的功力恢復了9成了~~
#第一次全家快樂旅行路跑
#你不逼自己一點不知道自己的潛力
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