15.0 km | 01:15:00 | 05:00/km日期: 2017-01-21 09:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 04'59" / 04'50" / 05'00" / 04'57" / 04'49" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 04'55" / 05'03" / 04'58" / 05'12" / 04'57" / 05'11" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'01") | 4053 / 4053 |
2 | | 04'55" | 4067 / 8120 |
3 | | 05'03" (+00'08") | 5931 / 14052 |
4 | | 05'17" (+00'22") | 946 / 14998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 233.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'50" | 00:09'49" |
3 | 05'00" | 00:14'49" |
4 | 04'57" | 00:19'46" |
5 | 04'49" | 00:24'35" |
6 | 04'58" | 00:29'33" |
7 | 04'59" | 00:34'32" |
8 | 04'56" | 00:39'28" |
9 | 04'55" | 00:44'23" |
10 | 05'03" | 00:49'26" |
11 | 04'58" | 00:54'24" |
12 | 05'12" | 00:59'36" |
13 | 04'57" | 01:04'33" |
14 | 05'11" | 01:09'44" |
15.0 | 05'16" | 01:15'00" |