阿助 2012/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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15.9 km | 01:35:02 | 05:59/km

日期: 2012-08-07 18:26 - 總爬升: 286 m - 地點: 南天宮--飛彈營 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'16" / 05'42" / 05'48" / 05'32" / 06'57" / 05'53" / 06'18" / 06'19" / 05'27" / 05'40" / 05'38" / 05'58" / 05'45" / 06'00" / 06'25" /

第一次跑飛彈營,累到爽歪歪

8月累積里程 : 183.99 km

M1 上傳 | 12 years ago

Anson, stone33 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'42"	00:10'58"
3	05'48"	00:16'46"
4	05'32"	00:22'18"
5	06'57"	00:29'15"
6	05'53"	00:35'08"
7	06'18"	00:41'26"
8	06'19"	00:47'45"
9	05'27"	00:53'12"
10	05'40"	00:58'52"
11	05'38"	01:04'30"
12	05'58"	01:10'28"
13	05'45"	01:16'13"
14	06'00"	01:22'13"
14.9	06'25"	01:27'51"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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