美mei無聲 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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11.0 km | 01:04:07 | 05:49/km

日期: 2013-10-15 15:04 - 地點: 學校→澄清湖→松藝路→球場路→學校 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'41" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'54" / 06'01" / 06'03" / 05'51" / 05'45" / 05'34" / 05'43" / 60'25" /

下午工作沒事做，利用３點去練跑！
跑完後去打球４場，打的不好玩啦！

10月累積里程 : 234.31 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 20 人說推

·

吉哥讚啊

2013-10-15 18:54 ·

美mei無聲黃順吉：謝謝

2013-10-15 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'48"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'39"	00:22'47"
5	05'54"	00:28'41"
6	06'01"	00:34'42"
7	06'03"	00:40'45"
8	05'51"	00:46'36"
9	05'45"	00:52'21"
10	05'34"	00:57'55"
11	05'43"	01:03'38"
11.0	60'25"	01:04'07"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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