Ernest Lee 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.0 km | 01:05:21 | 10:53/km

日期: 2017-01-18 00:05 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 08'47" / 11'07" / 10'46" / 11'55" / 11'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47"

1000 / 1000

2

11'07"

(19'54")

11'07" (+02'20")

1000 / 2000

3

10'46"

(30'40")

10'46" (+01'59")

1000 / 3000

4

11'55"

(42'35")

11'55" (+03'08")

1000 / 4000

5

11'07"

(53'42")

11'07" (+02'20")

1000 / 5000

6

11'39"

(01:05'21")

11'40" (+02'53")

998 / 5998

1月累積里程 : 100.10 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	11'07"	00:19'54"
3	10'46"	00:30'40"
4	11'55"	00:42'35"
5	11'07"	00:53'42"
6.0	11'39"	01:05'20"

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