阿汎 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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5.7 km | 00:30:18 | 05:21/km

日期: 2013-10-15 18:15 - 地點: 中原大學 - 天氣: 風大 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'14" / 05'48" / 05'37" / 05'18" / 04'42" / 04'04" /

恢復跑

10月累積里程 : 228.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

蔡忠錦, 陳順德和其他 30 人說推

·

盈快喔…加油

2013-10-16 10:26 ·

阿汎陳大過獎、這個速度只能算一般

2013-10-16 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'48"	00:12'02"
3	05'37"	00:17'39"
4	05'18"	00:22'57"
5	04'42"	00:27'39"
5.7	04'04"	00:30'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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