高梣瓏 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

高梣瓏高雄
ID 294412

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4.5 km | 00:30:16 | 06:42/km

日期: 2017-02-08 20:55 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'31" / 06'50" / 06'36" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

999 / 999

2

06'52"

(13'16")

06'37" (+00'13")

1037 / 2037

3

07'05"

(20'21")

06'46" (+00'22")

1044 / 3082

4

06'39"

(27'00")

06'36" (+00'12")

1005 / 4088

5

03'16"

(30'16")

06'26" (+00'02")

506 / 4594

2月累積里程 : 38.42 km

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賴志明, 李得人和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	06'50"	00:19'51"
4	06'36"	00:26'27"
4.5	07'29"	00:30'16"

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