5.3 km | 00:36:16 | 06:49/km日期: 2017-01-19 17:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'04" / 06'43" / 06'42" / 06'42" / 05'52" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'57" (+04'06") | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
45.56 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
213.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'43" | 00:13'47" |
| 3 | 06'42" | 00:20'29" |
| 4 | 06'42" | 00:27'11" |
| 5 | 05'52" | 00:33'03" |
| 5.3 | 09'55" | 00:36'16" |
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