6.0 km | 00:42:26 | 07:04/km日期: 2017-01-23 18:34 - 地點: 桃園 - 天氣: 好天氣啦! - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 07'11" / 07'11" / 06'54" / 06'58" / 07'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
74.62 km Under armour speedform 累積 :
624.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 07'11" | 00:21'42" |
4 | 06'54" | 00:28'36" |
5 | 06'58" | 00:35'34" |
6 | 07'00" | 00:42'34" |
6.0 | 65'21" | 00:42'36" |