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    benson pan 台中
    ID 2957
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    benson pan
    19.4 km | 01:44:41 | 05:23/km
    日期: 2017-01-14 06:48 - 總爬升: 257 m - 地點: 后豐東豐自行車道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
    Pace: 04'54" / 11'05" / 03'27" / 04'44" / 08'36" / 05'16" / 06'38" / 03'22" / 08'16" / 05'02" / 05'07" / 04'55" / 04'47" / 04'58" / 07'03" / 06'00" / 04'43" / 04'32" / 04'30" / 04'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'24")1000 / 1000
    2
    07'00"  (11'53")
    		07'00" (+02'31")1000 / 2000
    3
    07'31"  (19'25")
    		07'31" (+03'02")1000 / 3000
    4
    04'43"  (24'09")
    		04'43" (+00'14")1000 / 4000
    5
    08'35"  (32'45")
    		08'35" (+04'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (38'02")
    		05'16" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'12"  (43'14")
    		05'12" (+00'43")1000 / 7000
    8
    04'46"  (48'01")
    		04'46" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'02"  (53'03")
    		05'02" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'01"  (58'05")
    		05'01" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'06"  (01:03'12")
    		05'06" (+00'37")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:08'07")
    		04'55" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:12'54")
    		04'46" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:17'52")
    		04'57" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:23'11")
    		05'19" (+00'50")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:29'11")
    		06'00" (+01'31")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:33'54")
    		04'43" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:38'26")
    		04'32" (+00'03")1000 / 18000
    19
    04'29"  (01:42'56")
    		04'29"1000 / 19000
    20
    01'45"  (01:44'41")
    		04'25" 396 / 19396
    台中
    benson pan
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    今天氣溫下降又下毛毛雨，但是跑起步來卻相當舒服，後段有稍為加速感覺不錯.....

    1月累積里程 : 426.35 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    琦開得勝, JackPeng 和其他 14 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    211'05"00:15'59"
    303'27"00:19'26"
    404'44"00:24'10"
    508'36"00:32'46"
    605'16"00:38'02"
    706'38"00:44'40"
    803'22"00:48'02"
    908'16"00:56'18"
    1005'02"01:01'20"
    1105'07"01:06'27"
    1204'55"01:11'22"
    1304'47"01:16'09"
    1404'58"01:21'07"
    1507'03"01:28'10"
    1606'00"01:34'10"
    1704'43"01:38'53"
    1804'32"01:43'25"
    1904'30"01:47'55"
    19.404'24"01:49'40"

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    朋友動態
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