陳桂枝 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂枝彰化
ID 234301

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4.1 km | 00:36:19 | 08:56/km

日期: 2017-01-15 08:22 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 08'30" / 08'03" / 08'54" / 10'35" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'25" (+00'21")

990 / 990

2

08'06"

(16'27")

08'04"

1003 / 1994

3

08'53"

(25'20")

08'52" (+00'48")

1001 / 2996

4

10'42"

(36'02")

10'32" (+02'28")

1015 / 4012

5

00'17"

(36'19")

06'21"

44 / 4056

1月累積里程 : 13.81 km

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keats chi, 張啟仁和其他 5 人說推

·

劉明輝運動愉快

2017-01-15 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'03"	00:16'33"
3	08'54"	00:25'27"
4	10'35"	00:36'02"
4.1	04'43"	00:36'19"

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