Simon Tong 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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6.8 km | 00:37:48 | 05:31/km

日期: 2017-01-17 09:49 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'29" / 05'57" / 05'19" / 05'29" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'04")

998 / 998

2

05'34"

(10'50")

05'20" (+00'08")

1040 / 2039

3

05'44"

(16'34")

05'12"

1101 / 3140

4

06'19"

(22'53")

06'16" (+01'04")

1006 / 4146

5

05'13"

(28'06")

05'12"

1000 / 5147

展開計圈分析

1月累積里程 : 99.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'29"	00:16'09"
4	05'57"	00:22'06"
5	05'19"	00:27'25"
6	05'29"	00:32'54"
6.8	05'50"	00:37'48"

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