溪湖人 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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2.0 km | 00:07:54 | 03:54/km

日期: 2017-01-12 20:09 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 1568 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 03'59" / 03'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'01"

(04'01")

03'59" (+00'12")

1007 / 1007

198 / 126

2

03'48"

(07'49")

03'47"

1003 / 2010

200 / 132

3

00'05"

(07'54")

03'37"

23 / 2033

144 / 191

最後一趟原本跟讚哥約好跑２公里的，但沒想到我太快加速了，但若沒有加速，我這３K還是吃的下來。沒關係﹏下次再努力。

1月累積里程 : 167.04 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王家康, 張仁煌和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

溪湖人這個是定速跑。。

2017-01-13 06:48 ·

溪湖人大腿拉傷還沒好。

2017-01-13 06:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'50"	00:07'49"
2.0	03'37"	00:07'54"

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