Gary Law 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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23.6 km | 02:57:40 | 07:32/km

日期: 2017-01-15 11:13 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'08" / 07'22" / 06'13" / 07'29" / 05'59" / 05'51" / 06'27" / 10'45" / 07'45" / 08'16" / 08'56" / 08'40" / 08'16" / 10'24" / 08'08" / 07'26" / 09'08" / 09'24" / 06'30" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 06'32" / 07'56" /

1月累積里程 : 152.69 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

C., 悠跑andy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'22"	00:13'30"
3	06'13"	00:19'43"
4	07'29"	00:27'12"
5	05'59"	00:33'11"
6	05'51"	00:39'02"
7	06'27"	00:45'29"
8	10'45"	00:56'14"
9	07'45"	01:03'59"
10	08'16"	01:12'15"
11	08'56"	01:21'11"
12	08'40"	01:29'51"
13	08'16"	01:38'07"
14	10'24"	01:48'31"
15	08'08"	01:56'39"
16	07'26"	02:04'05"
17	09'08"	02:13'13"
18	09'24"	02:22'37"
19	06'30"	02:29'07"
20	05'48"	02:34'55"
21	05'48"	02:40'43"
22	05'52"	02:46'35"
23	06'32"	02:53'07"
23.6	07'55"	02:57'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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