巴巴拉 2016/10/25 訓練日誌

巴巴拉新北市
ID 106812

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巴巴拉

11.0 km | 00:54:18 | 04:54/km

日期: 2016-10-25 19:34 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'22" / 04'27" / 04'32" / 05'36" / 05'25" / 04'43" / 04'55" / 04'46" / 05'01" / 04'55" / 05'16" / 07'34" /

主課表

10月累積里程 : 142.30 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1386.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'27"	00:08'49"
3	04'32"	00:13'21"
4	05'36"	00:18'57"
5	05'25"	00:24'22"
6	04'43"	00:29'05"
7	04'55"	00:34'00"
8	04'46"	00:38'46"
9	05'01"	00:43'47"
10	04'55"	00:48'42"
11	05'16"	00:53'58"
11.0	07'30"	00:54'18"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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