黃金來 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
ID 207967

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14.2 km | 01:25:45 | 06:01/km

日期: 2017-01-10 19:07 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'59" / 06'12" / 06'04" / 06'09" / 06'08" / 06'28" / 05'16" / 05'45" / 05'45" / 05'58" / 05'38" / 05'15" / 05'20" / 07'22" / 10'34" /

基本訓練

1月累積里程 : 242.89 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

彭斌, 陳煌春和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'12"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	06'09"	00:24'24"
5	06'08"	00:30'32"
6	06'28"	00:37'00"
7	05'16"	00:42'16"
8	05'45"	00:48'01"
9	05'45"	00:53'46"
10	05'58"	00:59'44"
11	05'38"	01:05'22"
12	05'15"	01:10'37"
13	05'20"	01:15'57"
14	07'22"	01:23'19"
14.2	10'38"	01:25'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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