5.2 km | 00:29:05 | 05:35/km日期: 2017-01-11 16:47 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4835 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'39" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'10") | 1007 / 1007 | 165 / 107 |
| 2 | | 05'27" | 1006 / 2014 | 166 / 109 |
| 3 | | 05'28" (+00'01") | 1005 / 3020 | 164 / 110 |
| 4 | | 05'36" (+00'09") | 1008 / 4028 | 165 / 107 |
| 5 | | 05'37" (+00'10") | 1003 / 5032 | 167 / 106 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 200 / 5232 | 169 / 106 |
衷心感謝各方好友的支持鼓勵～🙏
小弟何德何能如此受大家關愛～💗
本週賽事一定帶著大家的祝福～🎉
盡力征服大雪山的地形及路線～🏃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.77 km 
NIKE LUNARACER 累積 :
1344.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'30" | 00:11'10" |
| 3 | 05'30" | 00:16'40" |
| 4 | 05'36" | 00:22'16" |
| 5 | 05'39" | 00:27'55" |
| 5.2 | 05'49" | 00:29'05" |
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