張銀聯 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.2 km | 01:00:02 | 06:31/km

日期: 2017-01-09 20:33 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'43" / 06'45" / 06'35" / 06'59" / 06'24" / 06'42" / 06'48" / 06'11" / 05'43" / 05'52" /

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週一夜練.昨天20k了.今天就慢慢跑囉! 慶祝鎮西堡 "2位百K . 3位54K" 完賽.慶功宴.

1月累積里程 : 234.75 km

FILA 累積 : 659.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), HuiChe Tai 和其他 29 人說推

·

刺客神人跑團，羨慕、佩服！

2017-01-10 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'45"	00:13'28"
3	06'35"	00:20'03"
4	06'59"	00:27'02"
5	06'24"	00:33'26"
6	06'42"	00:40'08"
7	06'48"	00:46'56"
8	06'11"	00:53'07"
9	05'43"	00:58'50"
9.2	05'51"	01:00'02"

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