Ljj 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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亞瑟士 GEL-SONOMA 7
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 45.7 km
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美津儂 waverider 26sw
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 1165.0 km
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美津儂 RIDER 25 sw 黑
已使用了 2 年 9 天
共跑了 1130.7 km
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亞瑟士新虎走3黃綠
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 966.3 km
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美津儂 RIDER 24 黑
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 1363.8 km
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Adidas Boston 9黑綠
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 104.8 km
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HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 409.3 km
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adidas adios 4藍
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 869.2 km
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SALMING ROUTE
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 253.1 km
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MIZUNO Sayonara 4
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 409.1 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:39:27

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22302.3 km |

9.5 km
2024 年 :

1776.9 km |

9.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.1	0.0
Oct	264.9	4.8
Sep	193.6	4.7
Aug	174.5	0.0
Jul	122.7	0.0
Jun	155.8	0.0

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2024/01/02 恭喜 Ljj 獲得 13000 推
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2023/08/13 恭喜 Ljj 獲得 12500 推
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Ljj

6.0 km | 00:39:06 | 06:29/km

日期: 2017-01-10 11:27 - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'52" / 06'39" / 06'25" / 06'15" / 06'26" / 06'21" / 05'07" /

1月累積里程 : 245.64 km

mizuno rider 19藍白累積 : 818.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

李瑞琪, 陳榮興和其他 9 人說推

留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-01-10 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'39"	00:13'31"
3	06'25"	00:19'56"
4	06'15"	00:26'11"
5	06'26"	00:32'37"
6	06'21"	00:38'58"
6.0	05'03"	00:39'06"

朋友動態

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