曾韻仁 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:09:21 | 05:45/km

日期: 2017-01-12 16:51 - 地點: 外埔國小 - 天氣: 陰，起霧了，風大 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'13" / 05'18" / 05'24" / 06'05" / 06'17" / 05'55" / 05'42" / 05'45" / 06'05" / 06'09" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'45" (+00'30")

996 / 996

2

05'34"

(11'18")

05'33" (+00'18")

1001 / 1998

3

05'13"

(16'31")

05'15"

993 / 2991

4

05'18"

(21'49")

05'17" (+00'02")

1002 / 3993

5

05'29"

(27'18")

05'23" (+00'08")

1016 / 5009

展開計圈分析

台中

曾韻仁

·

1月累積里程 : 83.40 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1067.2 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

高茂儒, 李宸泰和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

77 距離越來越遠，速度越來越快。。

2017-01-12 20:43 ·

1 個人推

曾韻仁這樣才能跟77阿伯邊跑邊聊天！

2017-01-12 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'13"	00:16'36"
4	05'18"	00:21'54"
5	05'24"	00:27'18"
6	06'05"	00:33'23"
7	06'17"	00:39'40"
8	05'55"	00:45'35"
9	05'42"	00:51'17"
10	05'45"	00:57'02"
11	06'05"	01:03'07"
12	06'09"	01:09'16"
12.0	02'46"	01:09'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km