charlesboy625 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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64.8 km | 05:07:16 | 12.7 km/h

日期: 2017-07-16 10:06 - 總爬升: 646 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

苗栗

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武術國小

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三義火車站

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只是想動一動的繞一圈,想不到意外的熱,差點GG

7月累積里程 : 64.83 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王誠一, SSKang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.6 %
2	19.8	2.0 %
3	21.8	2.2 %
4	27.7	2.0 %
5	7.2	2.2 %
6	27.5	2.4 %
7	29.3	1.6 %
8	27.3	1.9 %
9	25.4	2.1 %
10	16.5	3.3 %
11	21.2	2.8 %
12	18.1	2.7 %
13	12.2	3.6 %
14	14.3	4.0 %
15	10.1	5.7 %
16	4.4	10.3 %
17	4.1	6.5 %
18	46.2	-7.4 %
19	33.0	-4.4 %
20	45.0	-4.2 %
21	13.7	1.9 %
22	13.6	2.0 %
23	12.3	3.9 %
24	13.6	4.0 %
25	17.0	3.4 %
26	7.1	7.3 %
27	2.3	3.3 %
28	6.8	7.4 %
29	19.7	-6.7 %
30	31.0	-3.2 %
31	23.8	-2.9 %
32	4.2	-4.1 %
33	10.3	7.0 %
34	25.2	-9.1 %
35	20.7	-0.7 %
36	16.1	-0.4 %
37	10.9	2.8 %
38	14.0	-2.7 %
39	21.8	-1.8 %
40	20.5	2.5 %
41	32.4	-0.5 %
42	1.5	2.0 %
43	20.3	-0.4 %
44	21.4	-1.8 %
45	27.9	-2.2 %
46	38.3	-1.0 %
47	26.3	-1.2 %
48	28.1	-1.3 %
49	30.8	-1.4 %
50	29.5	-1.3 %
51	28.3	-1.3 %
52	25.4	-1.1 %
53	23.4	-0.7 %
54	20.0	-0.9 %
55	21.1	-0.9 %
56	18.3	-0.9 %
57	19.0	-0.6 %
58	18.9	-0.8 %
59	20.5	-0.7 %
60	22.2	-0.9 %
61	18.1	2.0 %
62	18.5	3.0 %
63	18.2	-1.5 %
64	17.8	-0.8 %
64.8	11.6	-0.8 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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