江孟錡 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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18.0 km | 03:18:19 | 11:01/km

2017貢寮越野挑戰賽

官方成績
日期	2017-01-07
成績	03:18:19
總名次	39 / 93
分組名次	29 / 71
平均速度	11:01/km

日期: 2017-01-07 08:30 - 總爬升: 776 m - 卡路里: 1094 Cal - 總步數: 16584 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33"

1006 / 1006

174 / 102

2

07'17"

(12'53")

07'15" (+01'42")

1002 / 2008

116 / 117

3

08'30"

(21'23")

08'28" (+02'55")

1002 / 3010

100 / 117

4

09'16"

(30'39")

09'12" (+03'39")

1006 / 4017

104 / 103

5

06'13"

(36'52")

06'10" (+00'37")

1006 / 5023

169 / 95

展開計圈分析

賽後評分: 被帶錯路...多跑近2公里.
給 3 星

1月累積里程 : 131.53 km

小越越累積 : 358.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, J 和其他 22 人說推

·

陳榮興午安、週末愉快！

2017-01-07 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	07'17"	00:12'53"
3	08'30"	00:21'23"
4	09'13"	00:30'36"
5	06'09"	00:36'45"
6	16'37"	00:53'22"
7	14'44"	01:08'06"
8	09'03"	01:17'09"
9	11'22"	01:28'31"
10	22'44"	01:51'15"
11	10'55"	02:02'10"
12	07'16"	02:09'26"
13	11'19"	02:20'45"
14	09'45"	02:30'30"
15	06'47"	02:37'17"
16	14'44"	02:52'01"
17	07'07"	02:59'08"
18	08'38"	03:07'46"
19	07'25"	03:15'11"
19.6	06'36"	03:19'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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