楊翊榛 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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半馬 | 02:26:49 | 06:57/km | 第2半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:26:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01"

01:07'08"

10 km

(01:07'08")

00:34'07" (+01'06")

15 km

(01:40'50")

00:33'42" (+00'41")

01:09'26" (+02'18")

20 km

(02:16'34")

00:35'44" (+02'43")

Finish

(02:26:49)

日期: 2017-01-08 07:41 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'14"

995 / 995

2

06'26"

(12'39")

06'25" (+00'11")

1001 / 1997

3

06'41"

(19'20")

06'35" (+00'21")

1013 / 3011

4

06'38"

(25'58")

06'39" (+00'25")

997 / 4008

5

07'08"

(33'06")

07'03" (+00'49")

1011 / 5019

展開計圈分析

苗栗

楊翊榛

·

賽前宣言:

1月累積里程 : 29.10 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

張小文, 劉育欣和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'26"	00:12'45"
3	06'35"	00:19'20"
4	06'38"	00:25'58"
5	07'03"	00:33'01"
6	06'47"	00:39'48"
7	06'35"	00:46'23"
8	07'14"	00:53'37"
9	06'42"	01:00'19"
10	06'49"	01:07'08"
11	06'37"	01:13'45"
12	06'38"	01:20'23"
13	06'52"	01:27'15"
14	06'57"	01:34'12"
15	06'38"	01:40'50"
16	07'15"	01:48'05"
17	06'38"	01:54'43"
18	07'07"	02:01'50"
19	07'01"	02:08'51"
20	07'43"	02:16'34"
21	06'47"	02:23'21"
21.5	07'13"	02:26'49"

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